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2024年6月25日 (火)

ヨガの教え

毎日

30分はヨガを

する様にしています😊

ポーズもさることながら〜

ヨガの教えの

いつも平常心でいる事を目標に❗

これがなかなか難しい😓💦

ただ・・・

そのままを受け入れて

こだわりを捨てる。

自分の思い通りにならないから

イライラするし

喧嘩にもなる〜と💦

ポーズをとりながら

自分の呼吸だけに集中する。

とっても・・・

私の

大切な時間になっています😁✨


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コメント

こんにちは。
素晴らしい~。
続けているんですね。

ヨガの教えも素晴らしくて・・
自分の呼吸に集中する事なんてないので
少しはまねしてみたいです。

投稿: すー | 2024年6月26日 (水) 11時00分

すー様。
ヨガとフラの練習が日課になっています。
ヨガは体が軽くなるような気がします。

フラもやっと「月の夜は」を最後まで教わって来ました。
優雅なフラとは程遠いのですが・・・<笑い>
みんなで踊ると楽しいです(^^♪
いい全身運動ですね。

投稿: トマト | 2024年6月26日 (水) 11時30分

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